brak – osoba chora, leżąca w łóżku
niska – siedzący tryb życia, sporadyczne spacery/ćwiczenia
umiarkowana – praca fizyczna lub ok 30 minut dziennie rekreacyjnego sportu
wyższa niż umiarkowana – bardzo ciężka praca fizyczna (np. praca na budowie, lub ok 2h ciężkiego treningu dziennie)
wysoka – sport zawodowy, codziennie, ciężkie treningi